Dodaj szczyptę kurkumy, aby wzmocnić działanie przeciwzapalne.
Dodaj szczyptę pieprzu cayenne, aby nadać mieszance rozgrzewający charakter i wspomóc krążenie.
Jeśli wolisz bardziej wyrazisty, kwaskowaty smak, zastąp cytrynę octem jabłkowym.
Dodaj cynamon dla wzbogacenia smaku i dostarczenia dodatkowych przeciwutleniaczy.
Możesz również zblendować wszystkie składniki, aby uzyskać gładszy, łatwiejszy do spożycia napój. Wskazówki
Aby uzyskać jak najwięcej korzyści zdrowotnych, stosuj surowy, ekologiczny miód.
Unikaj przegrzewania miodu, ponieważ wysoka temperatura obniża zawartość składników odżywczych.
Przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 5–7 dni.
Spożywaj 1 łyżkę dziennie dla ogólnego wsparcia organizmu lub do 2–3 razy dziennie w przypadku objawów przeziębienia.
Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 1. roku życia.
Jeśli masz wrażliwy żołądek, zacznij od mniejszej porcji.
Informacje wartości odżywczej
Bogaty w witaminę C pochodzącą z cytryny.
Zawiera naturalne przeciwutleniacze z miodu i imbiru.
Dostarcza niewielkie ilości witaminy B6 oraz manganu (z imbiru). Ma niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość naturalnych cukrów (pochodzących z miodu).
Zawiera związki siarki pochodzące z czosnku, które wspierają ogólny stan zdrowia.
Korzyści zdrowotne
