📝 Składniki
Porcja: 2 duże szklanki
- 100 g płatków owsianych
- 250 ml mleka
- 100 g suszonych śliwek bez pestek
- 1 dojrzały banan
- 2 łyżki mielonych orzechów włoskich
- 2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego
- 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
- ½ łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- Szczypta wanilii
Do dekoracji:
- Połówki orzechów włoskich
- Kilka kawałków suszonych śliwek
- Posiekane orzechy
