na stawy.
Przyczynia się do wzmocnienia kości
Dzięki wysokiej zawartości wapnia, żelaza i manganu wspomaga gęstość kości – co jest szczególnie istotne dla kobiet po pięćdziesiątym roku życia.
Pomaga usuwać toksyny
Tymianek sprzyja oczyszczaniu organizmu i eliminacji nadmiaru kwasu moczowego, co może pomóc w łagodzeniu bólu stawów związanego ze stanami zapalnymi.
Zapewnia codzienne odprężenie i ulgę
Stosowany do masażu (po rozcieńczeniu w oleju roślinnym), tymianek szybko przynosi uczucie komfortu, zwłaszcza po wysiłku fizycznym lub pod koniec dnia.
Przepis na regenerujący napar z tymianku
Składniki:
1 łyżka suszonego lub świeżego tymianku
2 szklanki wody (ok. 500 ml)
1 cienki plaster świeżego imbiru (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zagotuj wodę.
Dodaj tymianek i imbir.
Przykryj i pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
Odcedź, w razie potrzeby dodaj miód i pij na gorąco.
Sposób użycia:
Pij 2 szklanki dziennie – najlepiej w ramach 3-tygodniowej kuracji.
Inne sposoby na włączenie tymianku do swojej rutyny
Masaż stawów
Wymieszaj 2 krople olejku eterycznego z tymianku z 1 łyżką oleju roślinnego (np. ze słodkich migdałów, kokosowego itp.). Stosuj na kolana 1–2 razy w tygodniu.
Relaksująca kąpiel
W kuchni
Dodawaj suszony tymianek do
